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拳擊手魯賓卡特（丹佐華盛頓飾）的拳風有如狂風暴雨般，為他博得「颶風」的威名。在他可望拿下世界中量級拳王頭銜的前夕，卻在一樁紐澤西酒吧三人喪命的槍擊案中，和一名拳擊迷被捕，最後還被謀殺罪起訴。 之後，卡特被叛三個無期徒刑﹑終身監禁。在獄中，卡特為了表示自己的清白，拒絕穿上罪犯的囚衣，並多次上訴，但全數被駁回。在屢試屢敗的情況下，卡特逐漸灰心，不再報任何希望，並出了一本表明心志的自傳。他的自傳感動了一名年輕人，於是再年輕人的幫助下，他得以上訴至聯邦法院，經過訴訟之後，颶風卡特被當場釋放.........

霍華是個高中老師，再過幾天他將要進入禮堂當新郎，不料，霍華與他的未婚妻在家觀賞精彩的奧斯卡頒獎典禮，他的昔日學生正是這次奧斯卡的影帝，不料他卻在成億上萬的觀眾面前，丟下晴天霹靂的一句話：「我要感謝我的高中老師霍華，而且他是同性戀！」從此霍華的生活有了一百八十度的大轉變，原本平靜的日子也無法再過下去，霍華要如何保住他的生活，以及快快樂樂的步入禮堂嗎？...

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